Деменция, она же возрастное слабоумие, то есть серьезные проблемы с памятью, вычеркивающая годы жизни и самых родных людей – это не просто возрастная забывчивость, а тяжелая болезнь, которая меняет жизни и пациентов, и их близких. Сейчас, по различным данным, в мире живет 55 миллионов пациентов с болезнью Альцгеймера (именно ее чаще всего ассоциируют с деменцией, хотя последняя может быть спутником и других возрастных проблем – Прим. Ред.). По прогнозам экспертов, к 2030 году их будет 78 миллионов, а к середине века — 139-150 миллионов...

Как вы знаете, существует множество способов профилактики слабоумия, которые поддерживают остроту вашего мозга и предотвращают потерю памяти. Из них я выбрала для вас всего несколько, которые, на мой взгляд, действительно улучшают работу мозга и помогают улучшить когнитивное здоровье в долгосрочной перспективе. Вот они. Вы, вероятно, слышали о споре – что полезнее цифровые интеллектуальные игры или кроссворды. Что лучше для памяти и когнитивного здоровья? Классический кроссворд победил. В одном недавнем...