Каждый из нас задумывался, каким способом можно отсрочить снижение памяти. В идеале хочется, чтобы это было легко, дешево и без таблеток. Профилактика может быть медикаментозная и немедикаментозная. Именно о втором способе мы сегодня поговорим. Немедикаментозная профилактика снижения когнитивных функций включает в себя: - когнитивный тренинг; - посильные систематические физические нагрузки; - профилактику рецидивов хронических заболеваний; - повышение стрессоустойчивости; - отказ или значительное...

Забываем мы часто даже самые несуразные вещи: например, зачем пришли в комнату, куда бросили ключи, имя собеседника и тому подобное. Причина этому — отсутствие осознанности и концентрации в момент принятия решения. В информационную эпоху в интернете существует множество методов по развитию памяти и тренажёров для любых уровней подготовки. Однако наш современный темп жизни настолько стремителен, что сложно ежедневно выделять даже полчаса для интеллектуальной подготовки. Существует 13 простых упражнений...