Летом мы обычно чувствуем себя бодрее: помогает теплая погода, обилие солнечного света, которого так не хватает осенью и зимой, и, конечно, обилие свежих овощей, ягод, зелени. Как использовать оставшееся до осеннего похолодания время, чтобы укрепить иммунную систему, подготовить ее к встрече с сезонными респираторными заболеваниями, "Российской газете" рассказала врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. "Одна из главных задач иммунной системы - защищать наш организм от всех генетически чужеродных агентов...

Иммунитет - это способность организма защищаться от вредных веществ и патогенов, таких как бактерии, вирусы и паразиты. Сильная иммунная система необходима для поддержания хорошего здоровья и предотвращения болезней. К счастью, существует множество способов повысить свой иммунитет и защитить себя от болезней. Вот семь эффективных стратегий, которые укрепят вашу иммунную систему и помогут вам оставаться здоровыми. Ешьте здоровую и сбалансированную пищу Здоровая и сбалансированная диета необходима для поддержания сильной иммунной системы...