Какие кисломолочные продукты одобряют колопроктологи? Какие физические упражнения полезны? Что можно есть, и что нельзя? Как и зачем есть отруби? Мы попросили колопроктологов клиники "ДАВИНЧИ" дать рекомендации читателям, которые заботятся о здоровье кишечника. Рекомендация №1. Следить за питанием. Многочисленные исследования свидетельствуют, что диета является важной профилактической мерой. Поэтому врачи рекомендуют включать в рацион больше пищевых волокон, а острую и жирную пищу ограничивать...

Многие не говорят о запоре, считая его чем-то недостойным обсуждения или даже постыдным. Но на самом деле – проблема очень распространенная и довольно серьезная. Я прочувствовала ее на своей шкуре. Частые запоры – это регулярная боль, испорченное настроение и даже риск болезней ЖКТ. К счастью, эту проблему легко решить. Нужно всего лишь добавить в рацион несколько продуктов, которые обладают легким слабительным действием. Не требуются ни жесткая диета, ни какие-то ограничения. Когда я узнала об этих чудо-продуктах – распрощалась с запорами буквально через 2 недели...