Давайте я напомню простую истину, что для роста мышц требуется три вещи: 1️⃣-ое и самое главное: Снабжение ОРГАНИЗМА питательными веществами. Я целенаправленно делаю акцент, что нужно питать ВЕСЬ организм, а не только мышцы☝🏻 Не нужно забывать, что без слаженной работы всего организма, питание мышц будет как мертвому припарка... 2️⃣-ое по степени важности: Восстановление организма. Скорость восстановления влияет на все процессы в организме. Если не налажен сон, то рано или поздно полетит к чертям ЦНС и гормоналка...

Спортивное питание для роста мышц представлено сейчас огромным ассортиментом продуктов, как несомненно эффективных, так и тех, чья польза для увеличения мышечной массы и силовых показателей представляется довольно сомнительной. Начинающим спортсменам довольно легко «утонуть» в этом море информации, запутавшись в названиях и целесообразности применения тех или иных спортивных добавок. Предлагаем вам всю полезную информация об особенностях приема спортивного питания и обзор самых популярных спортивных...