7515 читали · 1 год назад
5 лучших добавок для создания атлетичного телосложения в любом возрасте
Силовые тренировки и прогрессивная перегрузка — это только половина пути для создания идеального телосложения. Вторая часть состоит из правильно подобранного рациона питания и восстановления. Правильное питание — это тот рацион питания, который полностью закрывает потребности организма и насыщает его необходимыми витаминами и минералами. Создав такой рацион, человек может забыть о существовании различных пищевых добавок, ведь его организм получает все компоненты. Однако реализовать это проще на слова, чем на деле...
15,2 тыс читали · 2 месяца назад
5 питательных веществ, которые ускоряют рост мышц в зрелом возрасте
С возрастом поддерживать хорошую физическую форму становится всё более важно. Один из лучших способов сделать это — увеличить мышечную массу. Чтобы обеспечить мышцы необходимыми веществами для роста, важно регулярно выполнять физические упражнения и употреблять в пищу много качественных животных белков. Однако есть ещё один способ ускорить рост мышц — использовать пищевые добавки и витамины. При правильном и целенаправленном применении они могут увеличить мышечный рост на 40%. В этой статье мы узнаем...