Боли и дискомфорт в суставах - серьезный повод пересмотреть свое питание. Какая пища полезна для наших суставов и почему? Что лучше ограничить в питании? Как сочетать продукты, чтобы они лучше усвоились? Разберемся в этой статье. Для здоровья суставов необходимо в первую очередь включить в рацион: 1. Жирные сорта рыб, льняное,оливковое масло. Содержащиеся в них полезные омега-3 жирные кислоты не только уменьшают симптом скованности суставов по утрам, но и минимизируют болевые ощущения. Это происходит из-за способности этих кислот оказывать противовоспалительное действие...

Похрустывание и щелчки в суставах – далеко не безобидная проблема, как считают многие люди. Крепитация, так называют характерный звук в суставах. Так могут проявляться воспалительные процессы в хрящевой и костной тканях, последствия травм или возрастных изменений. Артрит, гиперподвижность сустава, малоподвижный образ жизни или авитаминоз? А если хруст в позвоночнике? Разберемся с проблемой подробнее. Почему возникают хруст в суставах Между суставом и позвонком есть пространство – синовиальная сумка...