Принятие тела — большой и пугающий шаг для многих людей. Некоторым это может показаться совершенно недосягаемым. Культура диет породила очень узкие взгляды и жесткие требования относительно того, как должно выглядеть тело, включая идеальный размер, форму, способности или соответствие гендерным стереотипам. Совсем недавно произошел сдвиг в отношении к тому, чтобы научиться принимать и ценить все тела. До полного принятия вы можете оказаться на более нейтральной почве, где вы не обязательно принимаете, но вы также не отвергаете свое тело таким, какое оно есть сейчас...

Когда мы стоим перед выбором взять ли новую работу, закончить отношения, начать лечение, изменить образ жизни, внутри часто наступает тишина. Не та спокойная, умиротворяющая, а гнетущая, как перед грозой. Мы застываем, перебираем «за» и «против», прокручиваем сценарии в голове, спрашиваем совета у друзей, читаем статьи, смотрим подкасты… и всё равно остаёмся на месте. Это паралич анализа — состояние, при котором чрезмерное обдумывание превращается в препятствие к действию. И, как ни парадоксально, в основе его лежит не страх ошибки, а страх последствий, тех, что мы не сможем контролировать...