Бытует неверное мнение, что бодибилдерам не нужно бегать, а легкоатлеты не должны заниматься с весом. Бесспорно, мировая тенденция заставляет иметь специализацию, чтобы достигать результатов в отдельно взятой области. Но это не значит, что нагрузки нельзя совмещать.  Благодаря кардионагрузкам улучшается циркуляция крови. Так улучшается транспортировка питательных элементов по органам и системам организма. Занимаясь бегом, человек улучшает свое дыхание и работу сердца. Также начинает ускоряться распад молочной кислоты и пополняется запас энергетических ресурсов...

Добрый день друзья, решил я начать бегать! Но, не "с понедельника" как это у всех бывает обычно, а основательно, с целью. Цель была простая-скинуть лишние килограммы, чтобы увидеть свои кубики. Вес на то время был около 85 кг...