Возмещение потери жидкости в организме при занятии плаванием так же важно, как и в любых других видах спорта. Возможно, вы не заду­мывались над тем, что обильно потеете во время тренировки в воде, так как вода быстро рассеивает избыточное тепло, которое производит ваше тело. При потоотделении в процессе плавания вы теряете жидкость и электролиты. В действительности спортсмены теряют около 120 мл жидкости по причине потоотделения на каждые 1000 м при плавании в среднем темпе. По мере увеличения интенсивности тренировки потеря пота может увеличиться до целых 160 мл на каждый километр...

На днях вышла новость, что Роспотребнадзор начал принимать дополнительные меры по защите населения от холеры. У многих это вызвало волнение, мне стали поступать такие вопросы от моих пациентов: «Алексей Владимирович, как вы думаете, может ли вспыхнуть волна этого заболевания, как можно защититься?», и т.д. Я полагаю, что меры Роспотребнадзора, в первую очередь, связаны с приближающимися праздниками. Май – это начало сезона шашлыков и отдыха на природе, а холера – это кишечная инфекция, вызываемая бактерией Vibrio cholerae при попадании в организм зараженных пищевых продуктов или воды...