На днях вышла новость, что Роспотребнадзор начал принимать дополнительные меры по защите населения от холеры. У многих это вызвало волнение, мне стали поступать такие вопросы от моих пациентов: «Алексей Владимирович, как вы думаете, может ли вспыхнуть волна этого заболевания, как можно защититься?», и т.д. Я полагаю, что меры Роспотребнадзора, в первую очередь, связаны с приближающимися праздниками. Май – это начало сезона шашлыков и отдыха на природе, а холера – это кишечная инфекция, вызываемая бактерией Vibrio cholerae при попадании в организм зараженных пищевых продуктов или воды...

Возмещение потери жидкости в организме при занятии плаванием так же важно, как и в любых других видах спорта. Возможно, вы не заду­мывались над тем, что обильно потеете во время тренировки в воде, так как вода быстро рассеивает избыточное тепло, которое производит ваше тело. При потоотделении в процессе плавания вы теряете жидкость и электролиты. В действительности спортсмены теряют около 120 мл жидкости по причине потоотделения на каждые 1000 м при плавании в среднем темпе. По мере увеличения интенсивности тренировки потеря пота может увеличиться до целых 160 мл на каждый километр...