Возмещение потери жидкости в организме при занятии плаванием так же важно, как и в любых других видах спорта. Возможно, вы не заду­мывались над тем, что обильно потеете во время тренировки в воде, так как вода быстро рассеивает избыточное тепло, которое производит ваше тело. При потоотделении в процессе плавания вы теряете жидкость и электролиты. В действительности спортсмены теряют около 120 мл жидкости по причине потоотделения на каждые 1000 м при плавании в среднем темпе. По мере увеличения интенсивности тренировки потеря пота может увеличиться до целых 160 мл на каждый километр...

Правильный уровень жидкости в расширительном бачке не всегда означает оптимальное количество в контуре системы. Причиной может быть воздух, заполняющий жидкостные зазоры в системе охлаждения. Наличие пузырьков воздуха, может вызвать перегрев двигателя, поэтому от них необходимо избавиться...