Всем привет! Часто получаю обратную связь о том, что сон на Системе налаживается не сразу. Раньше думала, что живот сдается последним – ан нет! Сон - самая сложная история. После тревожности, разумеется. Друзья, у меня к вам вопрос: а реально ли вы оцениваете возможности нашего тела? Думаете ли, что оно сразу сможет вот так взять и откорректировать процессы - полностью перезапуститься? Это я еще молчу про разум. И про еще более отсроченную перестройку подсознания, которая происходит только после полной перестройки сознания...

Качественный сон — основа крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Однако в современном мире стресс, гаджеты и высокая занятость нередко нарушают наш режим. Как же создать условия для полноценного сна и чувствовать себя бодрым каждое утро? В этой статье разберем несколько важных советов для улучшения сна. Регулярность — залог хорошего сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Такой подход помогает организму настроиться на природные биоритмы, благодаря чему вы будете быстрее засыпать и просыпаться с чувством бодрости...