Всем привет! С вами Елена и моя новая тема – как повысить концентрацию внимания. Полагаю, она волнует не только тех, кто работает с цифрами, книгами или дедлайнами. Иногда это вопрос жизни. Представьте хирурга, стоящего над открытым сердцем пациента – за его плечами команда, вокруг шум приборов, а в голове полная тишина. Только способность сосредоточиться по-максимуму позволяет ему не отвлечься ни на долю секунды. В обычной жизни ставка бывает не меньше: когда нужно сдать экзамен, завершить проект, сосредоточиться на важном разговоре, просто услышать себя среди шума...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ Любой практик вам скажет, что первое, с чего начинается развитие сознания - это управление своим вниманием. В дальнейшем, в энергетических практиках и медитациях оно играет огромную пользу. Внимание позволяет более глубоко погрузиться в суть практики, более качественное состояние получить на выходе, увидеть более четкие образы. Как же управлять своим вниманием? Для этого есть специальные упражнения. УПРАЖНЕНИЕ 1. Оно позаимствовано у йогов, у которых процессу концентрации внимания, как известно, придается большое значение...