Приветствую! "ОколоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Если ваша цель - похудеть, не навредить здоровью, получить информацию о вкусном и комфортном похудении, то добро пожаловать! Часто встречаю комментарии "мои такое есть не будут" или "готовить правильную еду себе отдельно - это надо дома сидеть и не работать" и много похожих комментариев...

Давно хотела написать какой травой питаюсь я и дети. Меню заранее я не пишу, но давно хочу начать. Поэтому специально записывала, что готовила на неделе. Я условно разделила на дни с понедельника по воскресенье. И условно на завтрак, обед и ужин. Потому что завтрака обычно два. Через полчаса после пробуждения они немного поклюют, а часа через два уже полноценно едят. Так же и с обедом. Могут хорошо поесть до сна, а могут наесться фруктов и поесть уже после сна. На ужин может быть недоеденный обед...