Частенько меня спрашивают, чем я кормлю сына. Конечно, это уже не малыш, а 10-летний детина, поэтому меню у него, скорее, мужское. Сейчас я не очень довольна его рационом, потому что летом у нас сезон тусовок: то у одной бабушки на даче, то у другой. Естественно, обе они предпочитают цельную еду, часть продуктов свои, мясо, молоко и яйца берут у соседей, так что в целом сойдет. Я, конечно, не могу сказать, что он на кетогенной диете. Это ближе к палео. Он сам выбирает то, что ему нравится. Эпизодически...

Отдаю старый должок. Рацион для беременных на очереди. В последнее время много жалоб на то, что дети имеют лишний вес и переедают на глазах у родителей, которые ничего не могут с этим сделать. В чем тут проблема? Просто мы понятия не имеем, как делать это - кормить своего ребенка. Детский рацион сразу после отлучения от груди - это огромная ответственность. И чаще всего мамы полагаются на готовые пюре, соки, детское питание, печенье, хлебные изделия. Дети "подсаживаются" на простые углеводы моментально...