В мире существует огромное количество разнообразных рецептов, которые позволяют насладиться разнообразными вкусами и при этом питаться полезно. В данной статье мы представим вам топ 10 рецептов полезного питания, которые популярны во всем мире и отлично подходят для повседневного использования. 1. Киноа с овощами и тушеным куриным филе Киноа – это зерновой культура, богатый белком, железом и другими важными питательными веществами. Для приготовления этого блюда потребуется отварить кинуа, обжарить овощи (подойдут брокколи, морковь, сладкий перец) и тушеное куриное филе...

Я много рассказываю про принципы похудения и здорового питания, но теперь настало время, когда я покажу все это на практике. Специально для вас я сняла видео и парочку простейших рецептов, которые подойдут для рациона для худеющих. В зависимости от ваших целей стоит играться только с граммовкой порций, можно делать чуть меньше, чем показываю я, а можно чуть больше. В видео я показываю 3 простейших но вкусных...