Привет, друзья! По себе знаю, что придумать меню на день сложно, тем более, если следишь за фигурой и стремишься к стройности. Предлагаю вам 3 простых блюда, которые составят ваш рацион на день. Завтрак - Сырники Нам понадобятся: Смешать все ингредиенты в такой последовательности, как они указаны. Жарить лучше не антипригарной сковороде слегка смазав ее растительным маслом. Обед - Рыба в сливочном соусе Нам понадобятся: Рыбу порезать на на кусочки. Слегка обжарить ее на сковороде в оливковом масле (2-3 мин)...

Все больше людей стремятся к поддержанию здорового образа жизни, и правильное питание (ПП) играет в этом огромную роль. Но как составить меню, чтобы каждый день баловать себя вкусными и полезными блюдами без лишних хлопот? В этой статье мы представили рецепты ПП на каждый день недели, которые не только вкусны, но и полезны. Понедельник Завтрак: Омлет с овощами и тосты с авокадо Начните свою неделю с позитивной энергии благодаря питательному завтраку. Омлет с овощами богат белками и витаминами, а тосты с авокадо обеспечат здоровые жиры и клетчатку...