Привет, друзья! По себе знаю, что придумать меню на день сложно, тем более, если следишь за фигурой и стремишься к стройности. Предлагаю вам 3 простых блюда, которые составят ваш рацион на день. Завтрак - Сырники Нам понадобятся: Смешать все ингредиенты в такой последовательности, как они указаны. Жарить лучше не антипригарной сковороде слегка смазав ее растительным маслом. Обед - Рыба в сливочном соусе Нам понадобятся: Рыбу порезать на на кусочки. Слегка обжарить ее на сковороде в оливковом масле (2-3 мин)...

Я много рассказываю про принципы похудения и здорового питания, но теперь настало время, когда я покажу все это на практике. Специально для вас я сняла видео и парочку простейших рецептов, которые подойдут для рациона для худеющих. В зависимости от ваших целей стоит играться только с граммовкой порций, можно делать чуть меньше, чем показываю я, а можно чуть больше. В видео я показываю 3 простейших но вкусных...