Если хочется питаться правильно, избавиться от чувства тяжести и постепенно снижать вес без строгих диет, стоит включить в рацион легкие овощные супы. Они хорошо насыщают, содержат мало калорий и помогают поддерживать водный баланс организма. Этот суп для похудения готовится из простых и доступных продуктов. Благодаря большому количеству овощей он богат клетчаткой, которая помогает надолго сохранить чувство сытости. Такой рецепт отлично подойдет для обеда или легкого ужина. Главный секрет блюда — минимальное количество жиров и максимум овощей...

Выезд за город всей семьёй часто превращается в компромисс между классическим жареным мясом и тем, чем можно кормить малышей до 7-8 лет. Острые маринады с уксусом и слишком жирная свинина подходят не всем. Делимся простыми идеями, которые помогут собрать вкусное и безопасное меню для каждого члена семьи. Даже если времени на сборы немного, часть продуктов лучше купить заранее. Такой запас пригодится в дороге, между основными приёмами пищи и после активных игр. В корзину можно положить: Кроме еды,...