Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...

Утро в большой семье редко проходит спокойно. Одному нужно успеть на работу, другому – в школу, третий еще только просыпается, а на кухне уже начинается привычная суета. Хочется накормить всех чем-нибудь вкусным, но стоять у плиты целый час совершенно некогда. Особенно в будни, когда каждые десять минут на счету. Самое обидное, что продукты в холодильнике обычно есть. Яйца, творог, молоко, немного сыра, вчерашний хлеб, овсяные хлопья. Только вот из всего этого нужно быстро придумать нормальный завтрак, который устроит хотя бы большинство домашних...