Завтрак заряжает энергией и создает настроение на весь день. Это не просто чашка кофе и бутерброд на бегу. Полноценный прием пищи должен состоять из сложных углеводов, белков, полезных жиров и клетчатки. Идеальный вариант – если он будет не только полезным, но и вкусным. Подготовила для вас семь рецептов, которые помогут проснуться и настроиться на продуктивный день. 1. Запеченная овсянка Овсяная каша – один из самых популярных завтраков, но отваренный злак уже приелся. Предлагаю отправить его не на плиту, а в духовку...