Завтрак — самый важный прием пищи, который заряжает энергией на весь день. Но часто утром не хватает времени или фантазии, чтобы придумать что-то вкусное и полезное. Мы собрали лучшие идеи для завтрака — от быстрых вариантов до более сложных блюд. Если времени мало, но хочется сытно и вкусно поесть, эти варианты помогут: Если есть немного больше времени, можно приготовить: Для тех, кто следит за питанием: Если...

Завтрак заряжает энергией и создает настроение на весь день. Это не просто чашка кофе и бутерброд на бегу. Полноценный прием пищи должен состоять из сложных углеводов, белков, полезных жиров и клетчатки. Идеальный вариант – если он будет не только полезным, но и вкусным. Подготовила для вас семь рецептов, которые помогут проснуться и настроиться на продуктивный день. 1. Запеченная овсянка Овсяная каша – один из самых популярных завтраков, но отваренный злак уже приелся. Предлагаю отправить его не на плиту, а в духовку...