Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...

Приветствую вас! Сегодня поделюсь рецептом самого простого блюда, но не менее вкусного и сытного. Для рецепта нам понадобится: Вы можете посмотреть ниже видео-формат, либо читать дальше в формате статьи, кому как удобнее. Берем одну небольшую картофелину и мелко ее нарезаем. Можно соломкой, кубиками, не важно. На свой вкус! Берем 2 яйца, разбиваем их в тарелку, добавляем 2-3 столовые ложки молока, перец и соль по вкусу. Все перемешиваем. На разогретую сковороду наливаем подсолнечное масло, добавляем нашу картошку и обжариваем до готовности...