Постное питание — это не только древняя традиция, но и современный тренд здорового образа жизни. Во время поста многие ищут способы разнообразить рацион вкусными и полезными блюдами, при этом не используя продукты животного происхождения. Этой весной я решила начать соблюдать пост, хотя раньше боялась из-за однообразных и пресных блюд. С правильным подходом и использованием современной кухонной техники, можно легко приготовить разнообразные и сбалансированные блюда. Поделюсь с вами ТОП-5 рецептами, которые оценили даже мои дети...

Пост-это не голодовка, это период духовного и физического очищения. В Великий пост мы тоже можем вкусно и полезно питаться, соблюдая простые и важные принципы. В чем мы должны себя ограничить? Прежде всего: Исключить из рациона мясные, молочные, рыбные продукты, жиры и белки. Разнообразить рацион большим количеством сырых овощей, фруктов и зелени. Обратить внимание на содержание клетчатки в продуктах. Ограничить употребление жареных блюд, исключив повторное использование масла. Употреблять большое количество воды и полезной жидкости желательно без сахара...