У меня обеды вроде как и разнообразны, но в целом одинаковые. Это порция овощей, порция крупы или макарон, порция мяса или рыбы. Обед по тарелке. Лично для меня это стало идеальным вариантом составления обеда. И просто, и правильно. Но у всех худеющих свои принципы и предпочтения по части приемов пищи, поэтому и обеды у всех разные. Предлагаю посмотреть в реальные обеденные тарелки худеющих дам 🙂 Фото №1 1164 ккал на обед??? Ради интереса зашла в профиль девушки - вес относительно небольшой, только начала худеть...

Принципы правильного питания для худеющих Даже если человек регулярно тренируется и посещает спа-процедуры, способствующие похудению, этого недостаточно для достижения идеальных параметров тела. Обязательно также подкорректировать и свою систему питания. Здоровая еда улучшает не только фигуру, но и состояние организма, худеющего в целом. Чтобы правильно питаться, нужно (в порядке убывания важности) Начинать каждый свой день с сытного полноценного завтрака. Пропускать его или пить только кофе –...