В течении дня организм необходимо заряжать энергией, только энергия эта должна быть правильной, а не из фастфуда, булок и прочих вредных перекусов. Готовьте свои обеды на работу дома, чтобы лакомиться вкусными и полезными блюдами. Superfit.me рассказывает все тонкости приготовления здоровых и питательных обедов. Низкокалорийный обед 1. Бутерброды Бутерброды могут быть здоровыми! Сендвич на хлебце или цельнозерновом хлебе с рикоттой и овощами — это очень вкусно. Сложить правильный бутерброд можно из лосося и мягкого сыра с зеленью...

Принципы правильного питания для худеющих Даже если человек регулярно тренируется и посещает спа-процедуры, способствующие похудению, этого недостаточно для достижения идеальных параметров тела. Обязательно также подкорректировать и свою систему питания. Здоровая еда улучшает не только фигуру, но и состояние организма, худеющего в целом. Чтобы правильно питаться, нужно (в порядке убывания важности) Начинать каждый свой день с сытного полноценного завтрака. Пропускать его или пить только кофе –...