У многих похудение ассоциируется с чем-то сложным и дорогим. Нужно долго стоять у плиты, готовить себе что-то отдельно от семьи. А еще якобы нужно запасать дорогими продуктами и обязательно включать их в свой рацион. На самом деле ничего подобного. Я похудела на 30 кг на самой простой еде - на тех продуктах, которые есть в обычных супермаркетах, и которые есть в запасах почти у каждой хозяйки. Сразу скажу, не нужно ориентироваться на других. Стройте свой стиль питания, который будет комфортен именно вам...

Принципы правильного питания для худеющих Даже если человек регулярно тренируется и посещает спа-процедуры, способствующие похудению, этого недостаточно для достижения идеальных параметров тела. Обязательно также подкорректировать и свою систему питания. Здоровая еда улучшает не только фигуру, но и состояние организма, худеющего в целом. Чтобы правильно питаться, нужно (в порядке убывания важности) Начинать каждый свой день с сытного полноценного завтрака. Пропускать его или пить только кофе –...