Питаться правильно, полезно — не значит отказывать себе во вкусном. Главный принцип — готовить без жарки при высокой температуре, большого количества масла, с исключением трансжиров (маргарин, перегретое подсолнечное масло, пальмовое масло). Важная и нужная привычка омоложения — питаться с пользой для здоровья, есть белки на ужин. Мясо дает пользу, но только не жареное. При термической обработке на мясе образуется коричневая корочка — продукт гликации (прямой канцероген и продукт старения). Если это исключить, мясо на ужин — отличная идея...

Мясо является одним из важнейших составляющих в рационе человека. И конечно же блюда должны быть разнообразными, вкусными и полезными. Поделитесь в комментариях своими любимыми блюдами из мяса и почему Вы их выделяете среди других? Предлагаю Вам подборку своих самых лучших и вкусных рецептов с мясом.  В конце статьи я закрепила видеорецепты с подробным описанием приготовления блюд.  Тушеное мясо с картофелем и овощами Ингредиенты: Приготовление: 1. Нарезаем мясо на небольшие кубики, наливаем в кастрюлю подсолнечное масло и обжариваем на нём мясо до румяной корочки 2...