Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным (вашему настроившемуся на отдых организму будет просто некуда девать такой заряд энергии), во-вторых, состоять преимущественно из белков и сложных углеводов (ведь простые углеводы сразу же отложатся в виде лишнего объема на талии) и, наконец, ужин обязательно должен закончиться...

Если хочется приготовить что-то легкое для желудка, но в тоже время и сытное, рецепт таких куриных рулетиков придется как нельзя кстати. Малокалорийные мини-рулетики можно подавать самостоятельно как закуску, так и с гарниром...