Кушать - это не просто акт приема пищи, а важная часть нашей жизни. Каждый день мы выбираем продукты, готовим блюда и наслаждаемся вкусами. Но что значит "правильно" кушать? В этой статье я расскажу о том, как составить рацион питания, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Ваш рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным. Он должен включать продукты всех основных групп: мясо и рыбу (или альтернативные источники белка для вегетарианцев), фрукты и овощи, злаки и хлебобулочные изделия, молочные продукты (или альтернативы для лактозной непереносимости), а также жиры...

✅ Ужин в каждой семье - это особенное время... ведь за ужином собираются вместе все члены семьи, чтобы насладиться вкусными блюдами, поделиться своими удачами и неудачам, пообщаться в семейном кругу. Чтобы не ломать голову что приготовить, я предлагаю Рецепты вкусных блюд из простых продуктов, или ОБЕД из того что есть у каждого дома в холодильнике. Блюда (без "особых" затрат), которые я готовлю круглый год: хоть на ужин, хоть на обед (делюсь подборкой рецептов) Буду рада, если Вам пригодятся эти рецепты...