Всем привет! Раз уж мы так плодотворно поговорили с вами о завтраке, давайте сегодня столь же тщательно разберем ужин. Если обед у нас, современных людей, часто проходит вне дома, то поужинать многие могут дома - с удовольствием и горячей пищей. Впрочем, все зависит от того, какие у вас цели. Если вы теряете вес, то ужин может случиться и на работе. Лично я так когда-то делала, а дома уже только пила травяной чай. Вообще, первая привычка, от которой я избавилась в начале своего ЗОЖного пути - это ужинать плотно, поздно и углеводисто...
На диете не обязательно ограничивать себя пресными гарнирами и овощами. Есть множество вкусных низкокалорийных блюд, состоящих из простых и доступных ингредиентов. Давайте разберемся, что можно приготовить на диете, чтобы питаться разнообразно и правильно. Крем-суп из брокколи Брокколи или спаржевая капуста — один из самых низкокалорийных продуктов (в 100 граммах содержится всего 30 калорий), поэтому есть ее на диете можно практически без ограничений. Чтобы капуста стала более аппетитной из нее следует готовить различные блюда, например, нежный крем-суп...