Правильное питание — это когда всё по правилам: качественные продукты хорошо приготовлены, рацион сбалансирован, а меню составлено так, чтобы тебе не было скучно есть одно и то же и не приходилось каждый день гадать, что же приготовить — вот основные правила и рекомендации. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет питание основой здоровья и благополучия каждого человека. От него зависит всё: самочувствие, иммунитет, умственные способности, выносливость и даже скорость старения! Исследования...

Ребята, привет!;) С детства мы знакомы с кашами и макаронными изделиями. Обычно их отваривают и подают на гарнир. Питание по правилу здоровой тарелки И обычно все они разварены и разварены сильно. Чем сильнее разварена крупа, тем ближе она к простому углеводу...