Ребята, привет!;) С детства мы знакомы с кашами и макаронными изделиями. Обычно их отваривают и подают на гарнир. Питание по правилу здоровой тарелки И обычно все они разварены и разварены сильно. Чем сильнее разварена крупа, тем ближе она к простому углеводу...

Здоровье человека в очень большой степени зависит от того, что он употребляет в пищу. Именно еда может повысить иммунитет, работоспособность, качество жизни и отодвинуть барьер старости. Но со всем этим в состоянии справиться только правильное питание. Дневной рацион обязательно должен быть сбалансирован. Это значит, что в него должны входить все необходимые для организма вещества: жиры, углеводы и белки. Чтобы питание было полноценным, надо соблюдать примерное соотношение его составляющих в сутки:...