Веганство — не просто тренд, а целая философия, последователи которой стремятся к гармонии с природой и животным миром. Веганы исключают из своего питания любые продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыбу, молоко, яйца и даже мед. Если вы разделяете эти взгляды, вам определенно пригодится наша подборка рецептов на основе растительных продуктов, из которых легко составите сбалансированное веганское меню на день и неделю. 7 идей для завтрака 1. Кукурузная каша Сытная каша из кукурузной крупы с орехами и изюмом быстро готовится и хорошо насыщает организм в начале дня...

Многие думают, что постное и веганское меню - это в основном каши, гарниры и простые овощные блюда. На практике, из-за того, что веганская еда подходит под критерии постной, появляется гораздо больше вариантов: от сытных завтраков до разнообразных горячих блюд на обед и ужин. В этой серии подборок я собрала идеи того, что можно приготовить в пост без мяса, молока и яиц из нашего рациона дома. Здесь есть и завтраки, и полноценные горячие блюда, которые подойдут для обеда или ужина. Все блюда подходят для веганского и постного меню, конечно же...