Каждая женщина, ставшая мамой, знает, насколько важным является правильное питание в период грудного вскармливания. От этого зависит здоровье не только самой мамы, но и ее малыша. В этой статье мы рассмотрим основные принципы питания для кормящих матерей, а также поделимся полезными рекомендациями. Зачем нужно следить за питанием? Грудное молоко – это основной источник питательных веществ для новорожденного. Его состав напрямую зависит от рациона матери. Если питание несбалансированное, малыш может недополучить необходимые витамины и минералы, что негативно скажется на его развитии...

Во время беременности я изучала множество литературы по теме питания кормящей матери. Мне было интересно, действительно ли так необходима диета? Изучив литературу, я поняла, что единого мнения нет. Одни считают, что без диеты никак: самочувствие ребенка полностью зависит от рациона мамы...