Большинство худеющих хозяек знают от силы два-три блюда из кабачка, и на этом фантазия заканчивается. Но этот овощ можно использовать минимум в тридцати разных ролях — от лапши до крем-супа и с пользой для фигуры. Ниже — четыре рецепта из моей, без сложного приготовления и редких продуктов. Ингредиенты: Кабачок — 1 средний Мягкий сливочный сыр без сахара — 100 г Слабосолёная сёмга — 60 г Укроп — небольшой пучок Лимонная цедра — щепотка КБЖУ на 1 порцию из трёх конвертиков: 160 ккал. Б — 10 г. Ж — 11 г...

Вы хотите снизить вес, но каждый понедельник всё начинается одинаково: обещаете себе питаться «правильно», покупаете полезные продукты, а к середине недели снова нет сил готовить, хочется сладкого и кажется, что всё испорчено. Чаще всего проблема не в отсутствии мотивации. Проблема в том, что питание приходится решать в самый неудобный момент: когда вы уже голодны, устали и не понимаете, что приготовить из того, что есть дома. Эта статья — не строгая диета и не меню, которое подойдёт всем. Это понятный принцип, который поможет организовать еду на неделю так, чтобы не думать о готовке каждый день, быть сытой и спокойно двигаться к снижению веса...