В течении дня организм необходимо заряжать энергией, только энергия эта должна быть правильной, а не из фастфуда, булок и прочих вредных перекусов. Готовьте свои обеды на работу дома, чтобы лакомиться вкусными и полезными блюдами. Superfit.me рассказывает все тонкости приготовления здоровых и питательных обедов. Низкокалорийный обед 1. Бутерброды Бутерброды могут быть здоровыми! Сендвич на хлебце или цельнозерновом хлебе с рикоттой и овощами — это очень вкусно. Сложить правильный бутерброд можно из лосося и мягкого сыра с зеленью...

Хочется худеть, но страшно остаться голодной? 7 идей ужинов, которые готовлю сама Знаю, как это бывает: хочется похудеть, но совсем не хочется ложиться спать голодной. А ещё каждый вечер нужно придумать, что приготовить, — и на это не всегда есть силы...