Пикник — это не повод забывать о здоровом питании! Но как быть, если классические варианты вроде майонезных салатов, колбасных нарезок и булочек грозят лишними сантиметрами на талии? Не переживайте: вкусный пикник может быть лёгким и полезным. Главное — выбрать правильные продукты и немного креатива. ✔ Больше белка и клетчатки – они насыщают надолго и помогают избежать переедания. ✔ Минимум майонеза и жирных соусов – заменяем на йогуртовые заправки, хумус или авокадо. ✔ Лёгкие десерты – фрукты, ягоды или домашние полезные сладости вместо магазинных пирожных...

Пикник ассоциируется с приятными эмоциями, отдыхом на природе и общением с близкими людьми. Но часто такая встреча сопровождается чрезмерным потреблением высоко-калорийных продуктов и напитков, которые впоследствии негативно сказываются на самочувствии и фигуре. Поэтому перед поездкой на природу стоит задуматься о правильном выборе закусок и блюд, учитывая пользу для здоровья и комфорт пищеварения. При организации меню для пикника рекомендуется придерживаться нескольких ключевых принципов: Принцип...