4 совета и 5 продуктов. Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который играет ключевую роль в половом созревании, отвечает за сексуальное влечение, развитие костей и мышц. Считается, что его недостаток грозит серьезными проблемами: потерей либидо, облысением и дефицитом мышечной массы. О том, как повысить тестостерон естественным путем и без вреда для здоровья, говорим в статье. Норма тестостерона у мужчин и женщин Несмотря на то, что тестостерон – мужской половой гормон, у женщин он тоже вырабатывается, но в меньшем количестве...

Тестостерон – ключевой мужской половой гормон, который играет важнейшую роль в здоровье мужчины. Он отвечает за развитие половых органов, поддержание вторичных половых признаков (низкий голос, рост волос на теле и лице), а также влияет на мышечную массу, силу, настроение и общее самочувствие. Снижение уровня тестостерона может привести к усталости, ухудшению либидо и физической формы, а также вызвать депрессию. Однако есть хорошие новости: правильное питание может помочь естественным образом повысить уровень тестостерона...