Тестостерон – это половой гормон, который вырабатывается в организме мужчины и женщины (но в меньшем количестве). Он важен для здоровья и мужчин, и женщин. Этот гормон повышает ощущение благополучия, помогает создавать мышечную массу, повышает либидо и сексуальное удовольствие...

Продукты, повышающие уровень тестостерона, помогают наращивать мышечную массу, повышают энергию и улучшают общее самочувствие сильной половины человечества. Вот несколько простых примеров: яичный желток содержит витамин D, который необходим для поддержания нормального гормонального фона. Пажитник, травянистая культура из семейства бобовых, заметно увеличивает концентрацию тестостерона у мужчин, а авокадо благодаря полезным жирам сохраняет баланс гормонов. Низкий уровень тестостерона (гипогонадизм) требует внимания к питанию...