Тестостерон – это половой гормон, который вырабатывается в организме мужчины и женщины (но в меньшем количестве). Он важен для здоровья и мужчин, и женщин. Этот гормон повышает ощущение благополучия, помогает создавать мышечную массу, повышает либидо и сексуальное удовольствие...

Низкий уровень тестостерона у взрослых мужчин может привести к массе проблем со здоровьем и физическим состоянием. Включение в свой рацион определенного меню может уменьшить риск заболевания, связанного с низким тестостероном. Некоторые продукты из данного меню являются довольно необычными, а другие вы видели часто на прилавках в магазинах. В любом случае - включение данного перечня продуктов в свой рацион даст вам хорошую профилактику, повышающую общий уровень тестостерона. 1. Нежирное молоко с...