Холестерин играет важную роль в организме, помогая в производстве клеток и регуляции гормонов. Однако высокий уровень холестерина может значительно повысить риск заболеваний сердца и инсульта. По словам экспертов, многие распространённые продукты способствуют возникновению нездорового уровня холестерина. Вот список главных нарушителей. Красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина, содержит много насыщенных жиров, которые повышают уровень липопротеинов низкой плотности, так называемого «плохого» холестерина...