Мозг — это главный орган, который управляет нашим телом, эмоциями и поведением. Но его работа напрямую связана с физической активностью. Исследования показывают, что регулярные упражнения не только укрепляют тело, но и улучшают память, внимание и эмоциональное состояние. В этой статье мы разберём, какие упражнения реально помогают мозгу и психике, как правильно их сочетать и какие привычки формируют долгосрочную устойчивость к стрессу. 🔬 Почему активность важна для мозга ✅ Какие упражнения полезны для мозга 1...