Продолжаем публиковать исчерпывающее руководство по улучшению концентрации и внимания. В прошлой части мы разобрали общие моменты и техники, которые можно применять в повседневной жизни. во время работы или отдыха. Сегодня поговорим непосредственно о методах усиливающих концентрацию и воздействующих на мозг. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ ИЛИ ЗАНЯТИЙ Мозгу необходим кислород. Как известно, при его недостатке нервные клетки начинают гибнуть уже через несколько минут. Если мы пытаясь...

Способность к концентрации внимания - это один из ключевых навыков, который помогает достичь успеха в работе, учебе и повседневной жизни. В современном мире, насыщенном разнообразными отвлекающими факторами, развитие этой способности становится более важным, чем когда-либо. Хорошей новостью является то, что концентрацию можно улучшить, подобно тренировке мышц. В этой статье мы рассмотрим методики и упражнения, которые помогут вам значительно повысить вашу концентрацию внимания всего за неделю. Медитация:...