💭 Что повышает самооценку? Друзья, самооценка — это то, как мы относимся к себе. И она может расти, если мы работаем над собой. Вот что помогает ее повысить: 1. Стремление к достижениям в настоящем. - Ставьте перед собой цели и двигайтесь к ним. Изменение своей жизни - лучший способ повышения самооценки. Каждый шаг вперед — это повод гордиться собой. 2. Ежедневное напоминание себе о своих прошлых победах. - Вспоминайте свои достижения, даже если они кажутся небольшими. Это напоминает вам о вашей силе. 3. Окружение. - Проводите время с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Это очень важный пункт 4...

В первой части (ссылку прикреплю в конце) я описала базовые вещи, которые помогают поддерживать тело в хорошем состоянии. Если рассматривать организм как самовосстанавливаемую систему, то главное - не мешать и не вводить усилий, которые идут вразрез Вашим личным потребностям. Бывают периоды, когда стимуляция на выработку защитных клеток не помешает. К примеру, весенне-осенний период, когда слякоть и ветер приводит к тому, что некоторым легче подхватить вирус. Либо - разгар какого-то вируса или инфекции...