Этот пост для тех, кто: 🔸 Пребывает в унынии неясного происхождения 🔸 Никак не может избавиться от плохого настроения 🔸 Должен принять решение и двигаться дальше, но никак не может преодолеть тоску 🔸 Провалился в негатив и не видит выхода из этого состояния 🔸 Чувствует упадок сил и апатию Просто посмотрите это видео со звуком...

1. Создайте себе уют Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»; тёплые носочки, свечи, успокаивающий чай, чтобы позаботиться о себе. 2. Плейлист радости Выберите 10 песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.В период хандры включите что-то из этого плей-листа и окунитесь в атмосферу счастья. 3.Вспомните о своем хобби  Ничего так не отвлекает от тревожных мыслей как любимое занятие, будь то рисование, вышивание, занятие йогой или пилатесом...