Переживать и хмуриться из-за неудач или плохих новостей свойственно многим. Без отрицательных эмоций порой не обойтись. Но если уныние становится верным спутником на долгое время, то специалисты рекомендуют проверить физическое и психическое здоровье. В каких случаях плохое настроение бывает симптомом серьезных заболеваний и можно ли исправить ситуацию с помощью витаминов и микроэлементов — в материале «Известий». Проверяем гормоны стресса Врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач»,...

Плохое настроение- это состояние, знакомое каждому. Иногда оно возникает без видимой причины, а иногда из-за стрессов, проблем или постоянной рутины. Но есть множество способов справиться с ним и вернуть себе хорошее настроение. Первым шагом на пути к улучшению эмоционального состояния может стать физическая активность. Спорт не только помогает снять напряжение, но и способствует выработке эндофорфинов, отвечающих за чувство счастья . Даже простая прогулка на свежем воздухе может заметно улучшить настроение. Еще одним эффективным методом является общение. Проводя время с друзьями или близкими, мы можем делиться своими переживаниями, а так же находить поддержку...