Как все успеть и не сойти с ума... Времени вечно ни на что не хватает. Дети, работа, домашние заботы, хобби - раз и день закончился. И где найти время на отдых?! В первом декрете я очень во многом себя ограничивала и не давала возможности расслабиться. От этого был постоянный стресс, часто плохое настроение, вечное недовольство... Позже я пересмотрела свои взгляды. Поняла ошибочное суждение о том, что мама должна заниматься только детьми и домом. Сейчас я наслаждаюсь разными сферами своей жизни...

🔸Во-первых, физическое состояние организма. Когда "нет настроения", или отсутствует желание что-то делать, мы редко задумываемся о физическом здоровье. А ведь причины могут крыться именно в сбоях работы различных систем тела. Баланс витаминов и минералов, уровень железа, гормоны щитовидной железы могут существенно влиять на Ваше самочувствие. Определиться с наиболее важными показателями крови, которые нужно проверить, и их расшифровкой Вам поможет врач. Если на уровне тела есть негативные биохимические изменения, это может негативно влиять на ход и результаты психотерапии. 🔸Во-вторых, ресурсы...