Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди словно не замечают жизненных трудностей, а другие буквально тонут в пучине стресса из-за любой мелочи? Дело тут часто не в количестве проблем, а в том, как мы к ним относимся. Сегодня мы хотим поговорить с вами об одном из самых практичных и глубоких учений в истории человечества — буддизме. Но забудьте всё, что вы слышали о религии и слепой вере. Буддизм, в первую очередь, — это практика. Дисциплина для переобучения собственного сознания. Это как фитнес, только для ума...

Тревога может накрыть в любой момент — перед важным звонком, в пробке или просто в суете дня. Но даже в такие минуты простые вещи, которые задействуют чувства, помогают быстро вернуть спокойствие. В этой статье разберём, как собрать свой мини-набор для успокоения и как использовать его, чтобы вернуть уют в сердце. Когда тревога накатывает, кажется, что всё выходит из-под контроля. Но небольшие предметы, которые задействуют ваши чувства — обоняние, осязание, слух, зрение или вкус, — могут быстро успокоить нервную систему...