Поднять настроение-легче сказать, чем сделать. Часто люди делают предложения, которые могут занять много усилий, или время не подходит. Что делать? Позвольте мне поделиться пятью привычками поднятия настроения, которые работали на меня в последнее время. Некоторые, когда я меньше всего этого ожидал. У вас тоже могут быть различные способы поднять настроение, и вы можете даже не осознавать их все. У разных людей есть разные инструменты в их эмоциональной коробке первой помощи: Сон, ходьба, спорт,...

Список для поднятия настроения😁💚 Расскажу что это такое. Вообщем как- то раз мне было грустно, и я придумала такую штуку: Берёшь лист бумаги, ручку и выписываешь все вещи, которые тебе нравится делать, которые приносят удовольствие🥰 Должно быть минимум 10 пунктов написано, что бы было из чего выбирать. И потом когда у тебя снова депрессивное состояние, ты просто читаешь список и заставляешь себя сделать любой написанный пункт. Это поднимет тебе настроение, ведь ты сделаешь то, что любишь 🙈Главное-это...