Запор редко начинается «вдруг». Чаще это история про мало воды, мало клетчатки и сидячий день, который тянется неделями. И уже потом появляется ощущение тяжести, вздутие и неприятный ритуал в туалете. Давайте разберёмся, как быть и без «пройдёт само». Часто встречается, как люди 35–55 лет годами «терпят» нерегулярный стул, а потом удивляются, что обычное питание это меняет быстрее, чем аптечные средства. Что считается запором По данным ВОЗ и клинических рекомендаций по функциональным запорам, ориентир...

Если запор не проходит и становится постоянным, необходимо обратиться к врачу и не надеяться только на домашние лайфхаки. Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Саурав Сети перечислил напитки, которые могут помочь при запорах, пишет издание The Economic Times. В списке таких полезных напитков – кофе и зеленый чай, кефир с ягодами, травяные чаи, соки из чернослива, груш или яблок, а еще вода с семенами чиа. По словам Саурава Сети, кофе благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, так как способствует активизации работы кишечника...