Усталость нормальна, если она появляется в конце рабочего дня или во время продолжительной работы без отпусков или выходных. Но если усталость появляется утром после полноценного ночного сна, то тут что-то не в порядке и нужно предпринимать меры. Причиной постоянной усталости может быть бессонница, стрессы, несбалансированное питание, заболевания (анемия, инсулинорезистентность, постковидный синдром, гипотиреоз, инфекции мочевыделительной системы), гормональные изменения у женщин (беременность, менопауза), некоторые лекарства (НСПВС, антигистаминные препараты, снотворные)...

Чувство усталости может быть вызвано слишком большим количеством поздних засыпаний или нарушением сна, однако постоянная усталость также может быть признаком дефицита определенных витаминов и минералов. Анемия - это состояние, при котором вы чувствуете усталость и слабость. Состояние характеризуется отсутствием достаточного количества здоровых эритроцитов для доставки кислорода в ткани организма или ненормально низким количеством гемоглобина в каждой эритроците. Это может быть связано с целым рядом состояний, включая дефицит витамина В12 и железа...