Бывает такое, что у человека возникает бессонница или попросту есть люди, которые не могу уснуть днем. Это может стать проблемой или же просто не способность к этому мешает полноценно отдыхать и возникает состояние хронической усталости. Давайте узнаем, как продуктивно и эффективно отдыхать. Один человек чувствовал себя постоянно разбитым и никак не мог найти выход из этого состояния. Пил различные таблетки, пытался высыпаться подольше, посещал сауны и сеансы массажа… Иногда это давало слабый недолгий эффект, но вскоре снова возвращалось в полном объеме...

Чувство усталости может быть вызвано слишком большим количеством поздних засыпаний или нарушением сна, однако постоянная усталость также может быть признаком дефицита определенных витаминов и минералов. Анемия - это состояние, при котором вы чувствуете усталость и слабость. Состояние характеризуется отсутствием достаточного количества здоровых эритроцитов для доставки кислорода в ткани организма или ненормально низким количеством гемоглобина в каждой эритроците. Это может быть связано с целым рядом состояний, включая дефицит витамина В12 и железа...