Отеки - проблема, с которой сталкиваются многие. Они не только портят внешний вид, но и могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим, как избавиться от отеков и почему это важно для вашего здоровья и красоты. Почему возникают отеки и почему важно от них избавляться? Отеки появляются из-за нарушения работы лимфатической системы. Эта система отвечает за: - Вывод токсинов из организма - Поддержание водного баланса - Работу иммунной системы Когда лимфа не справляется со своими функциями, жидкость накапливается в тканях, вызывая отеки...

Не забывайте про питьевой режим, ведь суточная потребность в воде зависит от веса, пола, возраста, температуры окружающей среды, тяжести физических нагрузок. В среднем 30-40 мл в сутки на килограмм массы тела. Но чрезмерное питье опасно с людей с заболеванием почек. Рекомендуется руководствоваться чувством жажды. Но самое частое решение проблемы это - нормализация питания. Придерживайся сбалансированного питания с минимальный количеством сахара, и с достаточным количеством овощей, фруктов и сложных углеводов...