Наши мысли определяют чувства и поведение. И именно они чаще всего доводят нас до депрессии. Самый простой способ начать с ней бороться — прибегнуть к медикаментам, что большинство и делает. Автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс уверен, что во многих случаях справиться с депрессивным состоянием поможет когнитивно-поведенческая терапия и даже отдельные простые приемы. «Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, ощущения собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил...

Депрессия стала частым спутником современных людей. Порой кажется, что найти выход самостоятельно не удастся. И это действительно так – при явных признаках депрессии лучше сразу обратиться в врачу, потому что настоящие, эффективные антидепрессанты не продаются без рецепта. Продержаться до приема помогут безрецептурные средства с успокаивающим, восстанавливающим или стимулирующим действием. Мы подготовили список и рейтинг лучших из них. По материалам сайта «МаркаКачества»: 10 лучших антидепрессантов без рецепта Рейтинг (2023): 3...